O QUE A CIÊNCIA DESCOBRIU SOBRE PROPÓSITO DE VIDA?

​

As últimas décadas foram de grande avanço em pesquisas relacionadas a temas como felicidade, sucesso, motivação e realização pessoal. E a importância de termos um propósito de vida bem definido tem sido o ponto comum entre as descobertas realizadas nessas áreas de pesquisa.

​

​

Descoberta da Ciência 1: Felicidade e Propósito

​

​

No campo da felicidade, um dos modelos mais aceitos e aplicados atualmente é o do psicólogo Martin Seligman – um dos pais da Psicologia Positiva (ramo da Psicologia que estuda a felicidade) – que afirma existirem 5 elementos que constroem o nosso bem-estar e felicidade:

​

• O primeiro são emoções positivas, ou prazer.

• O segundo elemento é realização, ou seja, concretizar coisas na nossa vida.

• O terceiro elemento são relações positivas. Ele afirma que “as pessoas são o melhor antídoto para os momentos ruins da vida e a fórmula mais confiável para os bons momentos”.

• O quarto elemento para construir uma vida feliz é engajamento, ou seja, entregar-se completamente a uma atividade, sem se dar conta do tempo, e perder a consciência de si mesmo durante uma atividade envolvente.

• E o quinto elemento é propósito ou sentido, que Seligman define como: pertencer e servir a algo que você acredita ser maior do que você.

​

Outro especialista em felicidade, o professor de Harvard Tal Ben-Sharar, dono do curso mais disputado pelos alunos dessa universidade, define felicidade como: “a vivência plena do propósito e do prazer”, isto é, uma pessoa feliz desfruta de emoções positivas enquanto percebe que a sua vida tem propósito, tem um sentido. Animador né?

​

​

Descoberta da Ciência 2: Motivação e Propósito

​

​

Este é outro ramo da Ciência que fez grandes descobertas nos últimos anos. Hoje podemos dizer que os mecanismos da motivação em seres humanos são bem compreendidos e trabalháveis. Daniel Pink fez uma excelente síntese dessas descobertas em seu best-seller “Motivação 3.0”. Segundo Pink, temos dois tipos de motivação: a extrínseca (que vem de fora) e a intrínseca (que vem de dentro).

​

A motivação extrínseca é bem conhecida: é a comissão de vendas, o bônus no final de ano e o sorvete para a criança que se comporta.

 

O problema desse tipo de motivação é que quando a recompensa para, nós também paramos de responder, e pior, tendemos a buscar níveis cada vez maiores de recompensa externa para manter o mesmo nível de motivação e desempenho. Esse tipo de motivação é importante e tem seu valor, mas é limitada.

​

Já a motivação intrínseca é a nossa grande aliada para a busca da realização dos nossos sonhos e para o nosso crescimento pessoal e profissional. Simplesmente porque ela vem de dentro e só depende de você.  O combustível dessa fogueira é interno, inesgotável e não depende de terceiros.

​

Conseguimos ativar a nossa motivação intrínseca quando temos na nossa rotina, na atividade que estamos desempenhando, as seguintes condições:

​

Autonomia: o desejo de dirigirmos a nossa própria vida. A liberdade para resolver os problemas por conta própria, do nosso jeito, criativamente buscando as soluções. Ou seja, realizar as tarefas do jeito que julgamos o melhor.

​

Domínio: o desejo e oportunidade para nos tornarmos cada vez melhores naquilo que fazemos. A busca pela maestria e excelência na atividade que você desempenha através de um aprendizado contínuo e evolutivo.

​

E claro…

​

Propósito: o desejo de querer fazer algo que você considera importante e que tenha um significado para você.

​

​

Descoberta da Ciência 3: Sucesso e Propósito

​

​

Qual é o único fator cientificamente comprovado que é determinante para o seu sucesso em qualquer atividade?

​

Quem pesquisou a fundo esse tema nas últimas décadas foi a Angela Lee Duckworth, professora da Universidade da Pensilvânia e autora do instantâneo best-seller “Garra. O poder da paixão e da perseverança”.

​

A resposta para a pergunta acima já está no título do livro: Garra. Eu acredito que a tradução mais correta seja determinação (o termo original em inglês é grit).

​

A Angela demostrou, analisando os mais diferentes grupos sociais, nas mais diversas profissões e condições socioeconômicas, que determinação é o único fator que define que algum indivíduo vai se destacar mais que os outros naquele grupo. Esqueça sorte, dinheiro, QI, talento ou qualquer outra desculpa. O que realmente vai fazer você ter sucesso naquela atividade ou projeto que você decidiu se engajar é a sua capacidade de se manter determinado para atingir os seus sonhos e objetivos. A sua garra para fazer acontecer.

​

Essa é uma afirmação bastante forte, mas libertadora, pois coloca você como o responsável pelos seus resultados já que todos podemos desenvolver a capacidade de nos mantermos determinados.

​

E adivinha quais são os elementos que ativam a sua determinação?

​

Propósito: que a Angela define como “O que você faz é importante para você e para os outros.”.

​

Além de propósito, os demais ativadores da sua determinação são:

​

Interesse: aquilo que puxa a sua atenção mais do que a outras coisas. É o seu impulso e vontade de envolver-se espontaneamente com algo, dedicando tempo, energia e recursos.

​

Capacidade de praticar: dedicar-se a uma atividade buscando o seu domínio e maestria, dedicando tempo a esse aprendizado. (Percebe a ligação direta com as descobertas sobre motivação?).

​

Esperança: a crença na sua própria capacidade de ser bem-sucedido no desafio que você está engajado. É o otimismo de que, com mais prática e esforço, você pode melhorar, evoluir e chegar ao resultado que busca, mesmo que haja fracassos no meio do caminho. Os erros, então, são apenas indicadores do que pode ser melhorado.

​

​

Descoberta da Ciência 4: Saúde e Propósito

​

​

 A Ciência, através de diversos estudos, comprova que pessoas com um forte senso de propósito na vida:

​

• Têm melhor saúde física, mental e psicológica.

• Vivem mais.

• Estão menos suscetíveis à dependência química.

• São mais resilientes ao stress.

• São menos suscetíveis à depressão e suicídio.

• Têm maior autoestima.

• Têm melhor qualidade de sono.

• Têm melhor qualidade de vida.

​

Ou seja, quanto antes você investir o seu tempo na criação do seu propósito, melhor tende a ser a sua experiência e qualidade de vida. Em resumo, todas as mais importantes descobertas científicas das últimas décadas nas áreas de felicidade e realização pessoal e profissional trazem um ponto em comum: Propósito de vida.

​